Bewegung und Vitamin D mit geringerem Bluthochdruck-Risiko assoziiert
Regelmäßige körperliche Aktivität und ein ausreichender Vitamin-D-Status könnten gemeinsam mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck verbunden sein. Darauf weist eine aktuelle Untersuchung hin, die im British Journal of Nutrition1 veröffentlicht wurde. Analysiert wurden Daten von mehr als 5.300 Erwachsenen ab 50 Jahren. Ergänzend erfolgten genetische Auswertungen zur Einordnung der Ergebnisse. ...
Anthocyanreiche Lebensmittel: Hinweise aus Studien zu kognitiven Funktionen
Eine Meta-Analyse1 von 2025 untersucht, wie anthocyanreiche Lebensmittel wie Beeren und Produkte daraus in randomisierten Studien Einfluss auf Parameter der kognitiven Funktion nehmen. Die Ergebnisse liefern Hinweise auf mögliche positive Effekte, bleiben jedoch heterogen und bedürfen weiterer Forschung. Beeren und ihre Anthocyane Beeren wie Heidelbeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren und auch ...
Mediterrane Ernährung senkt das Risiko für Demenz und Alzheimer: Ergebnisse einer Meta-Analyse
Die Ergebnisse einer Metaanalyse zeigen, dass Personen, die sich konsequent an die mediterrane Ernährung hielten, ein signifikant geringeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Demenz aufwiesen, was auf deutliche Schutzeffekte der mediterranen Ernährung gegenüber allen untersuchten Formen kognitiver Störungen deutet. Zusammenfassung der Studie: The role of the Mediterranean diet in reducing ...
Granatapfel als Blutdrucksenker- ein Überblick
Der Granatapfel (Punica granatum) ist eine Pflanzenart aus der Familie der Weiderichgewächse. Ursprünglich in Asien beheimatet, hat er längst den Nahen Osten und den Mittelmeerraum erobert. Mit seiner leuchtend roten Schale und den zahlreichen saftig-süßen Kernen ist er nicht nur eine besonders schöne Frucht, sondern auch eine sehr gesunde. Die ...
Beliebte Ernährungsmuster in Schwangerschaft und Stillzeit
Trends, Vorteile und Herausforderungen Eine im März veröffentlichte Studie mit dem Titel „An updated review of popular dietary patterns during pregnancy and lactation: Trends, benefits, and challenges“ untersucht den Nährstoffbedarf während Schwangerschaft und Stillzeit und konzentriert sich dabei auf die wichtigen Nährstoffe für die Gesundheit von Mutter und Fötus sowie ...